백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
돈육김치찌개,
코다리강정,
닭가슴살샐러드,
취나물볶움,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
팽이된장국,
우불고기청경채볶음,
연근깨소스무침,
아몬드멸치볶음,
배추김치
점심식사
표고버섯덮밥,
닭곰탕,
게맛살전,
콩나물무침,
배추겉절이,
후식음료
점심식사
잡곡밥,
홍합국,
삼겹살구이,
상추쌈/쌈장,
버섯볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
닭감자조림,
미역줄기볶음,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
백미밥,
카레라이스,
콩나물국,
멸치볶음,
마늘쫑조림,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
맑은감자국,
닭갈비,
마늘쫑버섯볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌개,
등심돈까스,
진미채조림,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵탕,
우채피망볶음,
으깬단호박샐러드,
김자반,
열무김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
삼치구이,
도토리묵야채무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼큰오징어무국,
미트볼조림,
감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
두유
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
두유
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
김말이
오후간식
삶은달걀
오후간식
프렌치토스트
오후간식
오곡롤
오후간식
롤케이크
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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