백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
감자수제비국,
참치전,
꺳순볶음,
도시락김,
배추김치/짜요짜요
점심식사
잡곡밥,
동태찌개,
마파두부,
돈채피망볶음,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
<비빔밥DAY>,
쌀밥/양념장,
팽이버섯된장국,
계란후라이,
콩나물무침/애호박볶음,
무생채/배추김치
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
닭간장조림,
까르보나라떡볶이,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
코다리조림,
버섯볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
백미밥,
참치김치국,
카레라이스,
가지무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
소고기버섯국,
삼치무조림,
참나물겉절이,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
치킨텐더/머스타드,
미역줄기볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호박새우젓국,
쭈꾸미볶음,
과일샐러드,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미역국,
모듬장조림,
브코롤리/초장,
멸치볶음,
배추김치
저녁식사
소고기덮밥,
가스오브시국,
진미채고추장조림,
양상추샐러드,
배추김치,
간식쥬스
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
코코아
오전간식
율무차
오전간식
모과차
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
잔치국수
오후간식
찐빵
오후간식
팥죽
오후간식
어묵
오후간식
바나나
오후간식
오곡롤
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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